失眠听什么音乐好，更有效的办法推荐你

在深夜不眠的人我们称之为“夜猫子”。有些人是不想睡，而有些人却是被失眠困扰睡不着。有时候也会想失眠听什么音乐好、有什么办法能解决失眠问题，然而大多数的回答都是“一个好的心情加一个舒适的睡眠环境”，很多网友通过建立助眠音乐歌单来解决失眠者“失眠听什么音乐好”的疑问，那么我们今天就先来说说关于“音乐和睡眠空间“搭配，来帮助大家更好解决失眠难题。

失眠听什么音乐好：首先要精神放松

大多数失眠的朋友，喜欢在睡眠的时候听一些轻音乐来使神经放松，快速进入睡眠。殊不知，没有好的寝具，身体也很难得到真正的放松。床具的软硬度和枕头的高度，都是影响睡眠质量的关键性因素，这也是为什么很多人会“择床”。

优质睡眠的基本条件就是拥有一张舒服、适合自己的床垫。床垫太硬会使腰部悬空，腰椎无法获得很好的承托，必须靠腰背肌肉支撑脊柱，这样脊柱就一直处于僵挺紧张的状态，一整晚都得不到放松；床垫太软的话会使脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，难以放松的神经不是通过曲调悠扬的轻音乐就能解脱，还需要身体得到彻底的放松，才能更好的进入睡眠。

失眠听什么音乐好：搭配功能性寝具加速入眠

“失眠”的原因更多的是属于情绪问题，很多人会忽略寝具的重要性，也不知道该选择什么样的寝具。实际上，床垫大佬慕思集团旗下的V6 Sleep出了一款名叫“安神∙释压∙活氧乳胶独立筒床垫”，对失眠人群来说是一个很好的助眠神器。

这款床垫根据人体头、肩、背、臀、腿5个身体区间重量比例的不同，采用不同乳胶切割工艺与不同线径大小的独立筒对人体5个承受区域 进行针对性的承托支撑，使床垫与人体更加贴合，内部的单个弹簧用无纺布包裹，互不干扰，独立伸缩，为睡觉爱翻身的朋友，缔造了一个安静无扰的睡眠环境。

这款床垫除了符合人体工学，在材质的处理上，也为失眠患者带来不少的好处。内部采用的天然乳胶，舒睡防螨的同时，还非常透气，与凝胶记忆棉中的凝胶因子所具有的天然清凉爽肤特质完全匹配，不再担心半夜出汗和热性。除此以外，还有的负氧离子棉作为舒适填充层，有消除疲劳和改善睡眠的功效。

功能性床垫的诞生，为失眠人群带来的福音！当我们再探讨失眠听什么音乐好的时候，也要注意配合身体和神经放松。同时也可以去关注一下寝具用品的影响：是不是枕头内胆不舒服了、是不是床垫不够透气、支撑度不够等问题。因为在日常生活中，总是会忽略一些小问题，所以这里也建议大家不要局限在失眠听什么音乐好的疑惑之中，当然，在关注寝具用品的同时，也可以听听夜间电台，好听的故事也会更容易伴你入眠哦~